Was ist Qigong?

Der chinesische Begriff setzt sich aus Qi und Gong zusammen. Qi ist die belebende Kraft, die alle Lebewesen durchströmt. Gong meint sowohl regelmäßige Übungen, als auch den Erfolg durch die Übung. Qigong könnte man also übersetzen als "Lebenskraftstärkende Übung".

Im Qigong unterscheidet man Übungen in Bewegung, bei denen der Geist zur Ruhe kommt (Donggong), und Übungen in Stille, bei denen der konzentrierte Geist das Qi durch den Körper leitet (Jinggong). Das Spektrum des Qigong wird vervollständigt durch gesundheitsfördernde Körperhaltungen (Zhanzhuang).